Thursday , January 18 2018
Home / লাইফস্টাইল / ওজন কমে গোসলে!

ওজন কমে গোসলে!

ডেস্ক রিপোর্ট : একটা সময় ছিল, শুধু সেলিব্রেটিরাই ত্বক, রূপ-সৌন্দর্য-ফিগার নিয়ে সচেতন ছিলেন। তবে দিন পাল্টেছে, এখন শিশু থেকে বৃদ্ধ সবাই সচেতন নিজের ফিগার-সৌন্দর্য ও সুস্থতা নিয়ে। যাদের ওজন একটু বেশি তারা তো অনেক বেশিই চিন্তিত।

ওজন কমাতে নিয়মিত ব্যায়াম, পরিমিত খাবারের কথা তো সবাই জানি। এবার জেনে নিন আরও একটি পদ্ধতি। খুব সহজে শরীরের বাড়তি মেদ ঝরিয়ে হয়ে যান স্লিম-ফিট।

  • শুধু গরম পানিতে একঘণ্টা গোসল করেই আমরা ১৩০ ক্যালরি পোড়াতে পারি। সম্প্রতি ওয়াশিংটন ভিত্তিক ম্যাগাজিন ইউএসনিউজের স্বাস্থ্যবিষয়ক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, গরম পানিতে গোসল করে বসে থাকার তুলনায় ৭৯ শতাংশ বেশি ক্যালরি ঝরানো সম্ভব হয়।
  • ডায়াবেটিস রোগীদের গরম পানিতে গোসলে রক্ত থেকে গ্লুকোজের পরিমাণ কমায়।
  • শরীরের ক্ষতিকর টক্সিন বের হয়ে যায়, এর ফলে ওজন কমে।
  • বিশেষজ্ঞরা গরম পানিতে গোসল করার পরামর্শ দিয়েছেন। তবে এজন্য ফুটন্ত গরম পানির কথা কিন্তু বলা হয়নি। সহনীয় ১০ দশমিক ৪ ডিগ্রি ফারেনহাইট তাপমাত্রার পানিতে গোসল করতে বলা হয়।
  • ভারি খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে গরম পানি দিয়ে গোসল করবেন না।
  • শীতে শুধু আরাম পেতেই নয়, কাঙ্খিত ফিগার পেতেও গোসল করুন গরম পানিতে।

সূত্র : বাংলানিউজ

Check Also

চুম্বন ধূমপানের থেকেও বেশি ক্ষতি

ডেস্ক রিপোর্ট: আদরের চুম্বনে এবার লাগাম পড়তে চলেছে। এমনই দাবি গবেষকদের। জানেন কি একটি চুম্বন …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *